Volg uw voedsel onderweg Met CalorieKing Dieet Diary

Laten we feiten onder ogen zien, vasthouden aan een voedzaam dieet - of het nu om gewichtsbeheersing gaat of alleen maar om gezonder te zijn - is niet eenvoudig. Het enige waar alle experts het mee eens zijn, kan een grote hulp zijn om op te schrijven wat je eet of drinkt en hoeveel je traint. Het houdt je eerlijk, en het laat je niet toe om "voedselverlies" te plegen, het vergeten van die kleine hap chocolade of het gebrek aan groenten bij elke maaltijd gedurende de afgelopen drie dagen. CalorieKing heeft een dieetdagboek ($ 30, 7 dagen durende gratis proefperiode) voor je Palm, misschien wel precies het juiste ingrediënt om te helpen met je journaling, zelfs als je onderweg bent.

Het CalorieKing-dieetagenda voor Palm is een handig hulpmiddel om uw eten, vocht en lichaamsbeweging waar u ook bent te volgen.

Bij de instelling wordt u gevraagd uw leeftijd, geslacht, gewicht, lengte, activiteitsniveau en doel in te voeren (winst, verlies of gewicht handhaven). Vervolgens berekent CalorieKing Diet Diary voor Palm OS een streefniveau voor uw dagelijkse calorie-inname, die u kunt wijzigen als u dat wenst. Naarmate u verliest of aankomt, herberekent het programma automatisch uw toegewezen dagelijkse calorieën. Je kunt ook persoonlijke doelen instellen voor koolhydraten, vet, vezels en eiwitten.

Het eerste splashscherm heeft vier opties: dieetdagboek, database (van voedingsmiddelen), rapporten (van je inname, gewicht en calorieën verbrand gedurende een periode van tijd) en Bibliotheek (van acht korte artikelen over diëten). De kern van het programma is natuurlijk de Dieetdagboek zelf, die gebieden heeft voor het opnemen van wat je eet voor ontbijt, lunch, diner en een enkele sectie voor alle snacks, plus je vochtverbruik en lichaamsbeweging. Helaas kunt u de interface niet aanpassen om een ​​maaltijd toe te voegen of uw eten op te nemen op basis van het tijdstip van eten.

Terwijl u voedsel aan uw dagboek toevoegt, worden uw dagelijkse calorieën automatisch geteld. Maar lichaamsbeweging geeft u een toegevoegde hoeveelheid calorieën. (Daarom laat onze schermopname zien dat na ons ontbijt en 's ochtends yoga en lopen er 1.508 calorieën overblijven van onze 1.459 dagvergoeding. Vertrouw ons, na de lunch beginnen de cijfers gestaag af te nemen.)

CalorieKing staat bekend om zijn zakformaat boeken met voedsellijsten, zoals de "The CalorieKing Calorie, Fat & Carbohydrate Counter". Het zou dus geen verrassing moeten zijn dat de Diet Diary een database bevat van meer dan 50.000 voedingsmiddelen, inclusief bijna alle fastfood-franchiseaanbiedingen, met vermelding van hun voedingswaarden. Je kunt ook je eigen voedsel toevoegen, zolang je weet wat hun voedingsinzinkingen zijn. Terwijl je door de boomstructuur kunt bladeren die duizenden categorieën voedsel bevat, vonden we het veel gemakkelijker om gewoon naar specifieke voedingsmiddelen te zoeken. Vervolgens werd het met een klik op het scherm toegevoegd aan ons dagboek en afgetrokken van onze dagelijkse calorieën. Het toevoegen van een bepaalde oefening werkt op dezelfde manier. U kunt favoriete voedingsmiddelen, soorten oefeningen en zelfs maaltijdplannen opslaan, zodat het nog eenvoudiger is om die items aan uw dagboek toe te voegen.

Hoe effectief CalorieKing Diet Diary voor Palm OS is, hangt af van de gebruiker. We gaan het de komende paar maanden proberen. Het hebben van deze journaling tool bij ons op onze Palms waar we ook gaan zou het gemakkelijker moeten maken om eindelijk die vervelende extra kilo's te verliezen.