Strava vs nike run club: dat is een beter lopende app

Hardlopen is een van de beste cardio-oefeningen voor de algehele gezondheid van uw hart en lichaam. Slechts tien jaar geleden waren er een beperkt aantal apps en services om je runs bij te houden. De fitnessbranche heeft de laatste jaren een proliferatie gekend met een aantal apps die strijden om uw aandacht. Twee opvallende hardloop-apps zijn Strava en Nike Run Club.

Strava wordt geleverd met routes die anderen met de app hebben gemaakt en met de community hebben gedeeld. U kunt ook aangepaste routes maken. Volg je vrienden terwijl je gaat hardlopen en ontdek nieuwe tracks.

Strava downloaden

Nike Run Club schakelt experts in die begeleide runs voor je hebben gemaakt. Leer hoe je begint te rennen, het momentum voortzet en de streep niet doorbreekt en een marathonloper wordt.

Nike Run Club downloaden

Laten we beginnen.

1. Interface

Zowel Strava als Nike Run Club zijn goed ontworpen met een schone en functionele interface. Ze zijn gemakkelijk te gebruiken en u kunt meteen beginnen met hardlopen. Strava gaat meer over de community en iedereen in je contacten en Facebook die de app gebruikt om hun run vast te leggen. Dat is waarom het eerste wat je ziet de Feed is (dit kan worden gewijzigd in het scherm Instellingen om op te nemen). Blader een beetje en je ziet recente runs van je vrienden.

Tik op het pictogram '+' om uw run op te nemen of handmatig een run toe te voegen als u vergeten bent eerder op de startknop te drukken. Je kunt hier ook foto's uploaden of een bericht plaatsen. Er zijn meer dan 25 activiteiten die je kunt volgen met Strava. De meeste mensen gebruiken het echter voor hardlopen en fietstochten.

Nike Run Club is meer gericht. Naast hardlopen kun je er ook wandelen en joggen mee bijhouden. Open de app en u ziet direct een kaart met de Start-knop. Raak het gewoon en begin.

Beide apps hebben andere opties weggestopt in de zijbalk.

Ook op

Top 10 gratis draaiende apps voor Android waarmee je die extra kilo's kwijt kunt

2. Registreer uw runs

Tik in Strava op het pictogram '+' en selecteer Activiteit opnemen en kies vervolgens je run door op het schoenpictogram te tikken. Als u klaar bent, tikt u op Start.

Tijdens de run ziet u uw gemiddelde tempo, tijd en afgelegde afstand.

U kunt nu een foto toevoegen, uw run een naam geven en privacy instellen, afhankelijk van uw behoeften.

Segmenten is een coole functie. Als je dezelfde route neemt, zal het je vertellen of je het deze keer beter hebt gedaan in vergelijking met je laatste run. Nike Run Club loopt dit mis. Omdat Strava een sociaal element heeft, kun je de runs van je vrienden bekijken en gemakkelijk nieuwe paden ontdekken. Je kunt ze ook een bericht sturen of motiveren door op de knop Kudos te tikken. Geef het de benodigde rechten om toegang te krijgen tot uw contacten en Facebook-account.

Nike Run Club werkt alleen met uw contacten en kan niet worden geïntegreerd met Facebook. In tegenstelling tot Strava, moet u een aanvraag verzenden voordat u hun activiteit kunt bekijken.

Je kunt kiezen hoe je hier wilt hardlopen, wat interessant en leuk is. Kies een afstand als doel of tijd. Als u HIIT's beoefent, selecteert u Snelheid om intervallen tijdens uw run te markeren. Met de optie Basic kunt u gewoon doorgaan met uw run. Je kunt ook je Nike hardloopschoen (of ander sportschoenmerk) toevoegen als je wilt. Nike Run Club laat je dan weten wanneer je schoen versleten is en het is tijd om nieuwe te kopen.

Zodra je begint, op basis van je selectie, zie je vergelijkbare statistieken zoals in Strava.

In tegenstelling tot Strava, kan ik muzieknummers toevoegen aan mijn activiteit; geen van de apps ondersteunt echter apps voor het streamen van muziek. Alleen lokale muziek opgeslagen in het interne geheugen van uw telefoon.

Nadat je je run hebt gestopt, kun je weergave toevoegen en details toevoegen zoals in Strava. Zowel Strava als Nike Run Club geeft elke mijl of zo audio-feedbackmeldingen over uw gemiddelde tempo, afgelegde afstand, tijd en andere statistieken.

Terwijl beide apps je laten bepalen wat je op de achtergrond hoort, biedt Nike Run Club meer controle. Je kunt je geslachtsstem, statistieken kiezen waarover je een melding wilt ontvangen, frequentie en tenslotte hoor je gejuich van je vrienden, wat echt cool is. Je kunt audio-feedback in beide uitschakelen, maar ik vind ze informatief en motiverend.

3. Uitdagingen, gidsen, clubs

Zowel Strava als Nike Run Club heeft een gedeelte met uitdagingen waar u kunt deelnemen aan verschillende wekelijkse / maandelijkse uitdagingen. Afhankelijk van je uithoudingsvermogen en hoe lang je kunt rennen, beginnen deze uitdagingen vanaf 5K en gaan ze helemaal door tot marathons.

U kunt hier data en aantal deelnemers bekijken. Omdat alle actieve apps gamified zijn, ontgrendel je beloningen / badges voor het voltooien van uitdagingen. Als je eenmaal binnen bent, kun je het leaderboard in beide apps bekijken.

Nike Run Club heeft clubs op basis van jouw locatie, dus je kunt lid worden van een club in jouw stad. Wereldwijd worden er maar weinig steden vermeld. Als er echter een club in uw stad is, kunt u deelnemen aan runs georganiseerd door NRC binnen de stadsgrenzen en ontmoet u gelijkgestemde mensen.

Strava volgt het voorbeeld en heeft clubs op basis van jouw regio. Er zijn echter betere kansen om een ​​club in jouw regio in Strava te vinden dan in Nike Run Club. De community is erg actief.

Nike Run Club biedt Guided Runs en My Coach-functie die ook beschikbaar zijn in Strava. Begeleide runs zijn voor zowel beginners als gevorderde gebruikers, of je nu je eerste 5K wilt hardlopen of je wilt voorbereiden op de marathon, Nike Run Club heeft trainingssessies voor jou ontworpen door experts.

Hier worden enkele belangrijke vragen beantwoord. Hoe uithoudingsvermogen op te bouwen? Hoe ademen te beheersen? Hoe gemotiveerd blijven? U vindt antwoorden op dergelijke vragen in 3 plannen die bij My Coach worden geleverd. Nogmaals, Strava biedt vergelijkbare plannen onder Summit.

Elk plan kan worden aangepast. U kunt dus afstand, racedag of doeldatum instellen, hoeveel runs per week en meer. Dat helpt je om je op je eigen tempo voor te bereiden op een evenement.

Ook op

6 beste smartphone-accessoires voor hardlopers

4. Prijsplannen

Nike Run Club is helemaal gratis. Nike maakt moolah schoenen verkopen, en ze vermoorden het. Het is zoals Steve Jobs ooit zei in een interne bijeenkomst - Nike eert atleten. Deze app is er een bewijs van.

Strava biedt training aan, maar het is nog steeds in Beta zoals vermeld in de app-lijst. Het pro-plan voor $ 5 / maand, genaamd Summit, biedt live locatietracking en -deling, trainingsprogramma's, aanvullende rapporten met inzichten, nieuwe paden en het stellen van doelen en het volgen hiervan.

Strava kan ook worden geïntegreerd met veel hartslagmeters en GPS-trackers en de lijst is vrij lang. In vergelijking daarmee ondersteunt Nike Run Club alleen Nike Training Club, een app die gericht is op thuis sporten.

Ren ervoor

Hier is het dieptepunt. Als je een beginner bent en niet weet waar je moet beginnen, hoe je uithoudingsvermogen kunt opbouwen en een coach of begeleiding nodig hebt, ga dan voor Nike Run Club. Het is gratis, heeft een geweldig ontwerp en wordt geleverd met alles wat je nodig hebt om te beginnen.

Als je een atleet of een gevorderde gebruiker bent die een actieve community nodig heeft, geavanceerde rapporten met segmenten om elke run te vergelijken voor tijd, volg meer dan één activiteit (triatlons) en vind het niet erg om voor extra functies te betalen, koop Strava.

Volgende: bezit u een Apple Watch? Hier is hoe het te configureren voor een run.