???? Badass Binaural | Neem slechts 5 minuten om je innerlijke baas te kanaliseren met Simply H...
Inhoudsopgave:
- 1. Kalm - mediteren, slapen, ontspannen
- 2. Insight Timer - Meditatie-app
- 3. Headspace - meditatie
- 4. Meditatiemuziek - Relax, Yoga
- Dus … blijf kalm en mediteer
We leven in een tijdperk van alles wat slim is - smartphones, smartwatch, slimme huizen en slimme auto's. Onbetwistbaar hebben ze zich ingespannen om dingen gemakkelijker te maken, maar hebben ze ook hun eigen problemen. Met de evolutie van de slimme gadgets is het concept van ' wat tijd alleen doorbrengen' drastisch veranderd en wordt het vervangen door angst en stress (herinner je je die escalatie-e-mail die je de hele nacht wakker hield?).
Dus hoe ruimen we deze rommelige geest op? Het opzij zetten van onze slimme gadgets is geen praktische oplossing, noch de keuze om naar de Himalaya te gaan om te mediteren.
Dus waarom ga je niet voorbij aan het oude Engelse gezegde over het doden van twee vliegen in één klap en wend je tot onze smartphones voor hulp?
Er is geen gebrek aan apps in de Play Store en hetzelfde geldt voor meditatie-apps. Dus hier is een lijst van vier prachtige meditatie-apps die helpen bij het bereiken van innerlijke vrede net als onze eigen meester Shifu.
Bekijk ons artikel over de Muse meditatietracker en headset.1. Kalm - mediteren, slapen, ontspannen
Calm heeft een gevarieerde lijst met onderwerpen die u kunt kiezen, afhankelijk van uw zure plek, inclusief de gratis zeven-daagse begeleide meditatie-oefeningen. En als u onder de new age-menigte bent die moeite heeft om in slaap te vallen, heeft Calm een verzameling rustgevende audioverhalen voor het slapengaan die u helpen in natuurlijke slaap te vallen.
Dan is er het Breathe-programma, dat een compilatie is van korte ademhalingsoefeningen in combinatie met rustgevende muziek gericht op het terugbrengen van de verloren focus.
Plus, deze app wordt geleverd met geweldige thema's, dus zelfs als je geen meditatie doet, zorgt de themamuziek ervoor dat je alle zorgen achter je laat.
Als je het mij vraagt, is mijn favoriet het regenthema, niets is kalmer dan luisteren naar het pitter-geklets van regendruppels.
De betaalde versie opent een hele reeks programma's, waaronder de 21-daagse begeleide cursus voor het algemene welzijn, onder vele anderen.2. Insight Timer - Meditatie-app
Insight Timer is een app met 1, 1 miljoen geregistreerde gebruikers en doet geweldig werk op het gebied van meditatie. Het heeft meer dan 3000 geleide meditaties en het beste deel is dat het volledig gratis is zonder vergrendelde inhoud.
De app is enorm, met heel veel inhoud, zoals geleide meditatie, basismeditatie en zelfmeditatie.
Dus als u een paar minuten zen wilt pakken, tikt u op Timer en verliest u zich aan het gezoem van gitaarsnaren.
Het grootste deel van de inhoud is gratis, maar voor sommige audiotracks op het tabblad Timer moet u misschien enkele dollars betalen.
3. Headspace - meditatie
Als je een beginner bent op het gebied van meditatie, zal Headspace het gemakkelijk voor je maken om de grond te breken. De gratis cursus bestaat uit een 10-dagen-programma dat elk 10 minuten duurt en je helpt er een gewoonte van te maken.
In tegenstelling tot de andere apps, heeft deze een paar functies buiten de 'zen-cirkel'. Een daarvan is bijvoorbeeld ontworpen om de vliegangst te verminderen, terwijl een andere belooft de concentratiekracht te vergroten.
Het nadeel van Headspace is dat de meeste coole programma's verborgen zijn achter de betaalmuur. Maar dan, wat is het kwaad om te investeren in een goede levensstijlkeuze als je ziet dat de cursussen resultaten opleveren.4. Meditatiemuziek - Relax, Yoga
Mensen zeggen dat muziek de ultieme stressbreker is en als je iemand bent die zich aan deze mantra houdt, dan zul je dol zijn op de Meditation-muziekapp. Zoals de naam aangeeft, heeft deze app een verzameling meditatiemuziek.
De timer kan worden ingesteld om de muziek automatisch uit te schakelen. De gebruikersinterface is supereenvoudig, je hoeft alleen maar de muziek te kiezen, de timer aan te passen en achterover te leunen en te ontspannen.
Ahoy … iOS-gebruiker, kom tot rust en ontspan met behulp van deze apps.Dus … blijf kalm en mediteer
Onze geest is een ongelooflijke plek waar dagelijks duizenden gedachten en creatieve ideeën worden geboren, maar het wordt gedimd door stress, angst en overdenken. En meditatie is een van de vele manieren waarop we een gezonde geest kunnen behouden. Het beste van deze apps is dat ze bijna overal kunnen worden gebruikt, zelfs tijdens uw werkuren of op weg naar huis. Dus wanneer begin je?
Mobile Network Builder kijkt naar IKEA voor inspiratie VNL wil de manier veranderen waarop mobiele basisstations worden ontworpen en uitgerold op zijn hoofd, om de deur voor dekking op het platteland ... VNL wil de manier waarop mobiele basisstations worden gemaakt en geïnstalleerd op zijn kop zetten, waardoor het economischer wordt om diensten aan te bieden op het platteland in ontwikkelingslanden. Om dit te doen, keek het voor consumentenelektronicafabrikanten en meubelgigant IKEA voor in
In staat zijn om deze markt aan te pakken, moet je beginnen met een blanco vel papier en aannemen dat er geen wegen, geen elektriciteit, geen gekwalificeerd personeel en een ARPU van $ 1- $ 2 zijn, volgens Raj.
Headspace vs kalm: dat is de beste meditatie-app
Headspace en Calm zijn de beste meditatie-apps die bovenaan elke lijst staan. Hier is een diepgaande gids over het subtiele maar cruciale verschil tussen deze twee apps.
Headspace vs inzichttimer: welke meditatie-app moet je kiezen
Hier is een diepgaande vergelijking van Headspace en Insight Timer. Ontdek wat elke meditatie-app inhoudelijk te bieden heeft en welke je moet gebruiken.