Laptop Ergonomie voor mobiele professionals

Het nieuwe jaar is een goed moment om jezelf te organiseren en deugdzame beslissingen te nemen. Het is ook zo goed als een onaangenaam feit: je notebook is niet je vriend. Ja, het helpt je productief te zijn. Maar dit is wat er gebeurt als u een laptop op de weg gebruikt: u kantelt uw nek naar beneden om naar het scherm te kijken. Ondertussen buig je je polsen om te typen op het toetsenbord. En je doet dit urenlang - in hotelkamers, vliegtuigen, conferentiezalen en andere plaatsen die niet bepaald bekend staan ​​om de juiste ergonomische instellingen.

"Laptops zijn inherent niet-ergonomisch - tenzij je een meter lang bent", is hoe arts Norman J. Marcus het recent in The Wall Street Journal heeft geplaatst.

Wat kunt u eraan doen? Lees verder.

[Lees meer: ​​Onze keuze voor de beste pc-laptops]

Op kantoor

Wanneer u thuis of op kantoor werkt, hebt u veel meer controle over uw ergonomie. Enkele essentiële tips:

Bevestig een ergonomisch toetsenbord. Halverwege de jaren '90 kreeg ik de diagnose tendinitis veroorzaakt door slechte ergonomie en te veel typen. Een ergonomie-expert heeft aanbevolen om over te schakelen naar het M15-gesplitste toetsenbord, dat werd gebrand door IBM en Lexmark, een IBM-spin-off. Het idee is dat een gesplitst toetsenbord de belasting van je handen en polsen minimaliseert, omdat je je niet hoeft uit te strekken om de toetsen in het midden van het toetsenbord te bereiken. Vertrouw me: dit is geen hooierij. Ik heb jarenlang getrouw gebruikgemaakt van het langdurig beëindigde toetsenbord met goede resultaten.

Ik ben onlangs overgestapt op de Kinesis Freestyle Solo ($ 99), die beschikbaar is voor pc's en Macs. De toetsen van de Solo zijn stil (in tegenstelling tot de clackety-clack van het Lexmark-toetsenbord) en comfortabel om op te drukken. Ik heb andere ergonomische toetsenborden geprobeerd, zoals het Microsoft Natural Ergonomic Keyboard 4000 ($ 25 en hoger), maar de Freestyle Solo is de enige die ik aanbeveel. Ja, een gesplitst toetsenbord is even wennen - maar het is het zeker waard.

Krijg een trackball. Terwijl je bezig bent met het upgraden van je ergonomie, stop dan met het spelen met een muis. De ergonomisch expert die ik geraadpleegd had, stuurde me naar trackballs. Ze zijn gemakkelijker in uw handen omdat u ze niet hoeft vast te grijpen, net zoals u met een muis doet. Beweeg de bal voorzichtig met een of meer vingers en klik op een knop. Ik raad de Kensington Expert Mouse aan ($ 85 en hoger), die ondanks zijn naam geen muis is maar een trackball.

Voeg een externe monitor toe. Tenzij uw laptop een 17-inch scherm heeft, zou ik aanbevelen bevestigen van een externe monitor van ten minste die grootte. Zorg ervoor dat u het goed plaatst; controleer dit diagram om te zien wat ik bedoel. Dubbele monitoren geven u ook productiviteitsvoordelen. U kunt uw e-mail op één scherm openen en uw webbrowser op een ander scherm, zodat u niet tussen de e-mails hoeft te springen. Lees de "Dual Monitors, de enige manier om te gaan" van Steve Bass voor tips en suggesties voor het instellen hiervan.

Dell maakt hoogwaardige, redelijk geprijsde beeldschermen, zoals de UltraSharp 2208WFP, een 22-inch breedbeeldmodel. Onlangs kon je een gerenoveerd LCD-scherm kopen voor $ 209, vergeleken met $ 289 voor een nieuwe Ultrasharp. Dell biedt echter regelmatig kortingen op nieuwe beeldschermen.

Onderweg

Toegegeven, uw ergonomische keuzes worden kleiner wanneer u op pad gaat. Maar u hebt wel opties.

Bel uw hotel. Vraag de conciërge van uw hotel voor meer informatie over ergonomisch bureau en stoelen op de kamer. Sommige hotels die zich richten op zakelijke reizigers besteden meer aandacht aan ergonomie. De ketens van Wyndham en Hilton Garden Inn bieden onder meer ergonomische bureaustoelen en bureaus van Herman Miller op de kamers.

Pak een extern toetsenbord. Als u veel aan het typen bent in uw hotelkamer, overweeg dan brengen van je toetsenbord (en trackball, als je ruimte hebt). Sommige externe modellen, zoals het Atek OnBoard-toetsenbord, zijn speciaal ontworpen om te reizen.

Verhoog uw scherm. Als u een extern toetsenbord gebruikt, tilt u het beeldscherm van uw computer op zodat u uw nek niet hoeft te buigen om te bekijken het. Je zou je laptop indien nodig op je koffer kunnen proppen.

Blijf klikken op

• De 10 slechtste pc-toetsenborden aller tijden
• 40 jaar muis
• De beste muizen (wat niet altijd muizen zijn)
• Wanneer moet u een monitor kopen

Mobile Computing Nieuws, Reviews en & Tips

Apple Netbook wordt binnenkort uitgebracht Er zijn geruchten in overvloed: Apple is van plan binnenkort een of meer netbooks te onthullen. Het is voorspeld dat een dergelijk apparaat meer dan $ 500 zou kosten en zou profiteren van de iTunes App Store voor de meeste van zijn software.

Palm opent Apps Store: Palm heeft net een online winkel geopend waar je software direct naar je kunt kopen en downloaden slimme telefoon. De winkel heeft meer dan 5.000 applicaties en games. Palm heeft één winkel voor zijn Windows Mobile-apparaten en een andere voor het Palm OS.

Refurbished iPhone 3G-eenheden: AT & T verkoopt nu gerenoveerde iPhone 3G-eenheden. Het zwarte model van 8 GB is $ 150; de zwart-witeenheden van 16 GB zijn $ 250, in beide gevallen een besparing van $ 50. Je moet wel een contract van twee jaar afsluiten om die prijzen te krijgen.

Bijdragen redacteur James A. Martin biedt tools, tips en productaanbevelingen om je te helpen het meeste te halen uit het computergebruik. Martin is ook auteur van het Traveler 2.0-blog. Meld u aan om de Mobile Computing Nieuwsbrief elke week per e-mail te ontvangen.

Suggestiebox

Is er een bijzonder cool mobiel computerproduct of -service die ik heb gemist? Heb je een idee voor een extra verhaal in je achterzak? Vertel me erover. Ik betreur echter dat ik niet kan reageren op vragen over technische ondersteuning, vanwege de hoeveelheid e-mail die ik ontvang.