Hoe een Apple Watch te configureren voor een buitenren

Een van de geweldige functies van een Apple Watch is dat het meer dan stappen telt. Het is een van de beste tools die er zijn, maar je moet het van tevoren configureren.

De telefoon thuis laten?

Ik hou er niet van om met mijn telefoon te rennen. Het gewicht ervan irriteert me en ik haat het om een ​​band te dragen om hem vast te houden terwijl ik ren. Ik wil zo min mogelijk spullen bij me hebben tijdens het hardlopen. Ik hou ook niet van de telefoon die midden in mijn muziek overgaat. Natuurlijk kan ik niet-storen inschakelen, maar ik ben liever vrij van die afleiding. De enige reden om je telefoon mee te nemen, zijn de GPS-functies die je run volgen. Daar ben ik niet in geïnteresseerd.

Uw apparaten voorbereiden

Hoofdtelefoon

Als je zonder muziek kunt rennen, is dat geweldig. Ik geniet van muziek, maar de Apple Watch heeft natuurlijk geen hoofdtelefoonaansluiting. In plaats daarvan moet je een set Bluetooth-hoofdtelefoons aan je horloge koppelen. Ga naar Instellingen op uw Apple-horloge (niet op uw telefoon) en zet vervolgens uw hoofdtelefoon in de koppelingsmodus. Meestal betekent dit gewoon dat u de aan / uit-knop op de hoofdtelefoon ingedrukt houdt totdat deze knippert. Tik op je koptelefoon onder Apparaten en je bent gekoppeld!

Hart monitor

Ik hou ervan mijn hartslag te volgen terwijl ik hardloop. Hoewel de hartslagfunctie op de Apple Watch acceptabel is, is deze niet zo nauwkeurig als een borstmonitor. Elke Bluetooth-hartslagmeter wordt gekoppeld aan uw Apple Watch. Deze gegevens worden tijdens de run in plaats van de polsmonitor gebruikt.

Muziek

Die koptelefoon zal je niet veel goed doen zonder muziek. De Apple Watch haalt muziek van je iPhone. De eenvoudigste manier is om een ​​afspeellijst te maken alleen voor uw Apple Watch. Ga vervolgens naar de Watch-app op uw iPhone. Zoek onder Muziek uw gesynchroniseerde afspeellijst en kies de gewenste afspeellijst voor uw Apple Watch.

Het wachten is het moeilijkste deel: het synchroniseren van muziek duurt voor altijd op de Apple Watch. De mijne duurde meer dan een uur en de Apple Watch moet op dat moment worden opgeladen.

Standaard synchroniseert de app 1 GB aan gegevens, maar u kunt deze in plaats daarvan op aantal nummers selecteren. Ik hou van het aantal nummers omdat ik de timing een beetje beter kan regelen in plaats van me te concentreren op de grootte. Het horloge beperkt je tot 250 nummers of 2 GB aan songgegevens.

Controleer uw ruimte: Ga naar Algemeen-> Gebruik in de Apple Watch-app om te zien wat al uw ruimte in beslag neemt en hoeveel u beschikbaar hebt.

Apple Watch-kalibratie

De versnellingsmeter van de Apple Watch moet leren hoe je loopt en rent. Apple stelt voor 20 minuten aan gegevens te geven. U moet uw iPhone bij u houden voor de kalibratietraining. Daarna hoef je je iPhone niet meer te behouden om een ​​run te doen.

Een herkalibratie nodig? Hier is de handleiding van Apple voor herkalibratie.

Kies en configureer uw actieve app

Op elke Apple Watch is de Workout-app geïnstalleerd. Om het te activeren, zegt u gewoon "Siri, start een buitenrennen." Als dat niet werkt, tikt u op de digitale kroon en vervolgens op de Workout-app. Selecteer vervolgens Outdoor Run.

In de Workout-app kunt u uw doelen instellen: tijd, afstand, calorieën of geen doel. Ik ga meestal voor de tijdinstellingen. Je krijgt gegevens over alle drie, maar je run is voorbij als je je doelen bereikt. Ik stel ook voor Force Touch te gebruiken om het horloge te vergrendelen. Die optie voorkomt dat u per ongeluk uw instellingen wijzigt tijdens het hardlopen. Het slot in de workout-app vergrendelt alleen de workout-instellingen. Dat is anders dan de instelling Apparaat vergrendeld op het horloge. Met de vergrendeling in de workout-app kunt u andere apps zoals muziek gebruiken tijdens het hardlopen.

Ik laat de iPhone meestal thuis. De Workout-app kan de GPS niet gebruiken om uw run nauwkeurig te bepalen. Ik merkte geen verschil met of zonder de iPhone als deze eenmaal is gekalibreerd.

Lezen terwijl je rent? Hier is onze gids voor het vinden van gratis audioboeken voor uw iPhone.

Als u apps zoals Runtastic gebruikt, willen ze toegang tot uw iPhone. Zelfs als u uzelf niet volgt via GPS, heeft Runtastic de iPhone nodig.

Deze tips helpen alle Apple Watch-trainingen

Hoewel we hier gefocust zijn, helpen deze tips bij elke vorm van training. Als u een elliptische trainer of een loopband doet, wilt u misschien nog steeds voorkomen dat uw iPhone in de buurt is. Door uw muziek, hoofdtelefoons en hartslagmeter te synchroniseren, kunt u gefocust blijven.

LEES OOK: 6 use cases voor Apple Watch waar ik enthousiast over ben