This is Sworkit Fitness
Inhoudsopgave:
- Kies een gewenste lengte voor uw training
- Kies een krachttraining of ga voor yoga of stretchen
- Begin nu gewoon met sporten
Dankzij mobiele en web-apps is de beste fitnesskennis slechts één klik verwijderd. Wat me van de bank haalt, zijn eenvoudige oefeningsroutines die niet al te veel in zwaar gebruik van apparatuur zijn. Eenvoudige trainingen zoals die we eerder hadden geprofileerd met GAIN Fitness helpen u snel in de kernactiviteit van het sporten te komen.
Een nieuwe applicatie genaamd Sworkit belooft hetzelfde. Hier is een video-introductie voor jou, als je meer een visuele kerel bent.
Sworkit gelooft terecht dat trainingen de neiging hebben repetitief en daardoor saai te worden. Het motiverende element in alle trainingsregimes is voortdurend in ontwikkeling oefeningen die u uitdagen om wat zweet te breken. Circuittraining is het antwoord. Voor degenen die nieuw zijn in het concept van circuittraining, hier is een kleine inleiding op Wikipedia. Als je alles weet over circuittraining, lees dan verder om te leren hoe Sworkit je helpt op de gemotiveerde loopband te blijven en fit te blijven.
Sworkit heeft een zeer eenvoudige interface en werkt in drie eenvoudige stappen:
Kies een gewenste lengte voor uw training
Je hebt misschien niet elke dag dezelfde tijd om te sporten. Maar zelfs als het 5 minuten duurt, heeft Sworkit een plan voor je. Kies de tijdsduur in de vervolgkeuzelijst. Het maximum is 1 uur.
Kies een krachttraining of ga voor yoga of stretchen
Van volledige lichaamsbeweging tot meer gerichte oefeningen voor het boven- of onderlichaam, Sworkit omvat het allemaal. Een optie zoals Anything Goes geeft u het volledige bereik. Om andere redenen niet waar … je kunt ervoor kiezen om alleen yoga- of rekoefeningen uit te proberen.
Begin nu gewoon met sporten
Het bovenstaande scherm verklaart het goed genoeg. Oefeningen worden geïllustreerd met eenvoudige afbeeldingen. De grotere timer neemt u gedurende 30 seconden van elke oefening mee, terwijl de kleinere timer de totale training telt die u in de eerste stap hebt opgegeven. Er is een pauze van 30 seconden tussen elke oefening. Je kunt een oefening overslaan als je je er niet prettig bij voelt, of het niet kunt. Sworkit is flexibel genoeg om te pauzeren en opnieuw op te starten als dat nodig is en ook de Start Over- knop te gebruiken om terug te gaan naar het begin en een andere training te kiezen.
Je kunt de hele bibliotheek met oefeningen bekijken op de pagina Oefeningen. De individuele oefeningen zijn gekoppeld aan websites van derden en YouTube-video's die de oefeningen in meer detail toelichten.
Het wordt altijd bepleit dat u deze bronnen bekijkt en zelf de juiste vorm ziet die nodig is om de oefeningen te doen.
Het gedeelte Branden van Sworkit is een handige rekenmachine die de hoeveelheid verloren calorieën weergeeft volgens de training.
Sworkit heeft gratis en professionele versies beschikbaar in de iPhone App Store en Google Play. Als je van eenvoudige, geen franje-oefeningen houdt die slim voor je zijn georganiseerd, geef Sworkit dan een draai.
Lopen of rijden? Nieuwe service vergelijkt calorieën met CO2
Een nieuwe service voor smartphonegebruikers in de VS zal verbrande calorieën vergelijken met lopen versus CO2-emissies van het rijden voor een ...
Spill Real Blood for Resident Evil 5 <> Wilt u op de introductiedag van Resident Evil 5 iets terugdoen voor de gemeenschap? Capcom heeft precies wat. In Resident Evil 5 morst u bloed alsof Gallagher's giganto-mallets watermeloenzaad morsen. Je bent op weg om de wereld te redden, maar eigenlijk zijn alles wat je spaart calorieën die nog niet zijn uitgegeven. Duizenden zombiesituaties staan tussen jou en het einde van het spel, maar als je klaar bent, kun je alleen nog maar een paar abstracte ci
Wat dacht je van iets belangrijks doen op de wereld? kant ... iets, laten we zeggen, in de aderlating?
Verbrand elk afbeeldingsbestand naar dvd`s en of cd`s met AnyBurn
AnyBurn is een gratis software waarmee u kunt branden, rippen, kopiëren of kopiëren. Dvd-, Blu-ray-schijfimage- of -audiobestanden of -mappen in verschillende bestandsindelingen.