5 Android-apps om sociale media te blokkeren en verslaving te bestrijden

Social media verbindt ons met vrienden, familieleden en andere mensen met gemeenschappelijke interesses. Een slimme, niet opdringerige manier om op de hoogte te blijven van wat er overal ter wereld en in uw omgeving gebeurt. Vandaag heeft het een geheel andere vorm aangenomen.

Er zijn meer dan een handvol social media-platforms om uit te kiezen, elk strijdend om uw aandacht, die u constante updates en meldingen sturen. Wat me het meest verbaast, is hoe we verslaafd zijn geraakt aan deze platforms!

Uit een studie van Pew Research Center in 2015 bleek dat 24% van de Amerikanen niet kan ophouden voortdurend hun feeds te controleren. We naderen 2020 bijna en het gaat alleen maar slechter. Australiërs hebben de dingen naar een heel nieuw niveau gebracht, waarbij 13, 4 miljoen van hun bevolking tot 18 uur per dag op sociale media doorbrengt. Ik werk online voor de kost, en zelfs besteed ik niet zoveel tijd aan het scherm.

Oké, genoeg met de statistieken. Laten we eens kijken naar enkele mogelijke oplossingen die u helpen deze verslaving te beheersen. Dat is de reden waarom je hierheen bent gekomen.

Ook op

Hoe tijd besteed aan sociale netwerken op Android te volgen

1. AppBlock

Als eerste in de lijst staat App Block. Nadat u de app hebt ingeschakeld en de benodigde machtigingen hebt gegeven, vindt App geblokkeerd elke app voor sociale media op uw smartphone en biedt aan deze op weekdagen te blokkeren. U kunt ervoor kiezen om deze 'profielen' in te schakelen en te activeren of uw unieke profiel te maken met zorgvuldig geselecteerde apps.

Kies de dagen van de week dat u productiever wilt zijn en stel uw timings in. U kunt vervolgens apps toevoegen / verwijderen uit de lijst en bepalen of u de app wilt blokkeren om te starten of / en te voorkomen dat deze u elke 2 seconden meldingen stuurt.

U kunt ook profielen dupliceren om een ​​nieuwe set regels te maken voor een andere set apps op basis van uw voorkeur. Er is een strikte modus die voorkomt dat je instellingen wijzigt tijdens de blokkeertijd van de specifieke app.

Wanneer u een app deblokkeert, kunt u alle geblokkeerde meldingen bekijken. U hoeft niet angstig te worden!

De app is gratis te downloaden en te gebruiken, maar wordt geleverd met advertenties en in-app aankopen om onbeperkte profielen te ontgrendelen, advertenties te verwijderen en onbeperkte app-blokken en meldingen in te schakelen.

AppBlock downloaden

2. Blijf gefocust

Stay Focused biedt een vergelijkbaar pakket met geblokkeerde apps, of andersom, en biedt een vergelijkbare set functies in een iets andere gebruikersinterface. Net als App geblokkeerd, kunt u een profiel maken door op het pictogram '+' te klikken en apps kiezen die u aan de lijst wilt toevoegen.

Beheer uw sociale media-verslaving door een gebruikstijd in te stellen voor alle apps in het genoemde profiel op tijd of aantal lanceringen. Als u het bijvoorbeeld op 3 instelt, kunt u Facebook slechts 3 keer gedurende de dag of het ingestelde tijdsinterval starten. Activeer ten slotte het profiel op de startpagina als u gezond verstand in uw leven wilt.

Een bijzonder kenmerk dat ik leuk vond, was de gebruikstijdlijn, waarbij Stay Focused een tijdlijn maakt met datum en tijd voor alle apps die je overdag hebt gebruikt. Op die manier weet u welke app u gebruikte en hoe lang op een bepaald tijdstip. Het zal u helpen de bestede tijd te begrijpen.

U kunt een wachtwoord maken dat voorkomt dat de app van de smartphone wordt verwijderd, vergelijkbaar met App Block.

Download Blijf gefocust

3. App uit timer

Hoewel de gebruikersinterface niet zo intuïtief is als je hem vergelijkt met de eerder genoemde twee apps, heeft App Off Timer wel een aantal handige functies. U begint met het kiezen van apps die u individueel of in groepen (profielen) wilt beperken.

U stelt vervolgens een uit-timer in die niets anders is dan de tijd die is toegestaan ​​voor het gebruik van de social media-apps. De instelling Wachttijd voorkomt dat u de app opnieuw gebruikt voor de genoemde duur. Dus als de wachttijd 1 uur is, kun je Snapchat niet opnieuw 1 uur gebruiken nadat de app het blokkeert.

Voor ouders die hun kinderen willen helpen de daaruit voortvloeiende stress en frustratie te bestrijden, kunt u een audiobericht opnemen (onder Instellingen) waarin ze de nieuwe basisregels toelichten, of misschien een paar suggesties geven over wat ze in hun vrije tijd kunnen doen.

U kunt gebruiksstatistieken van apps bekijken, maar deze zijn niet zo gedetailleerd als in AppBlock- en Stay Focused-apps.

Net als App Block, kunt u een wachtwoord toevoegen om ongeautoriseerde toegang en verwijdering te voorkomen. De app Off Timer is gratis maar bevat advertenties.

Download App Off Timer

Ook op

Top 4 manieren om ouderlijk toezicht in te stellen in Android voor kinderen

4. Omdraaien

Flipd is een ongewone app voor sociale media die je wil helpen bij het bestrijden van verslaving aan sociale media. Wacht wat? Dat heb je goed gelezen. Je kunt een nieuwe community maken of lid worden van een bestaande om je te helpen gefocust te blijven en de app te gebruiken. Flipd voegt een spelelement toe, zodat u kunt zien wie de meeste tijd heeft bespaard door Flipd in de community te gebruiken en deze in volgorde rangschikken.

Er zijn twee primaire manieren om de app te gebruiken. Onder Casual Lock zijn er verschillende profielen zoals My Day en Study met een vooraf ingestelde timer. Wanneer u een profiel start, begint een timer uw sessie te registreren. Elke sessie komt met pauzes, zodat je jezelf niet verslijt.

Onder Volledige vergrendeling kunt u apps beperken door timers in te stellen voor het vergrendelen van uw hele apparaat. Wanneer het apparaat volledig is vergrendeld, kunt u het niet ontgrendelen of de app verwijderen, zelfs niet na opnieuw opstarten. Full Lock schakelt ook meldingen uit.

Als je een student bent en een geldig e-mailadres hebt, kun je je daarmee aanmelden om studiegroepen zonder afleiding voor klasgenoten aan te maken / eraan deel te nemen.

Geavanceerde statistieken over app-gebruik, mogelijkheid om aangepaste tijd in sessies toe te voegen en herinneringen ontgrendelbaar met het premium abonnement dat begint bij $ 1, 99 / maand.

Flipd downloaden

5. Uw uur

Toen ik Your Hour voor het eerst installeerde, vroeg de app dat ik afhankelijk was van mijn telefoon, maar niet verslaafd of geobsedeerd.

De uren aan de rechterkant gaven me nieuwe levensdoelen. Een andere handige functie is de zwevende kloktimer die, indien toegestaan, een niet-opdringerige timer toont voor elke app die je momenteel gebruikt. Een uitstekende manier om het gebruik van sociale media in realtime te controleren.

Er is de bekende tijdlijnfunctie die een overzicht geeft van alle apps die je gedurende de dag hebt gebruikt, en op welke tijden. U kunt ook doorklikken naar afzonderlijke apps.

Je uur, zoals je misschien hebt gemerkt, heeft een andere aanpak. In plaats van u te dwingen harde maatregelen te nemen en uw apps of zelfs uw telefoon te vergrendelen, geeft het u de vrijheid om een ​​bewuste beslissing te nemen, waardoor u een keuze kunt maken. Je ziet een timer in elke app die je eraan herinnert hoe lang je al video's over het knippen van zeep op YouTube hebt doorlopen.

Download uw uur

Alles in Excess is slecht

Social media is niet noodzakelijk slecht. Als u enige zelfbeheersing kunt observeren en oordeelkundig kunt gebruiken, kan dit soms een echte levensredder zijn. Gebruik de bovenstaande apps om zelfbeheersing te leren. Gebruik Facebook en Instagram maar spaarzaam. Upload snaps op Snapchat en chat op WhatsApp, maar vergeet niet om tijd door te brengen met mensen persoonlijk te praten en deel te nemen aan buitenactiviteiten.

Volgende: bang dat mensen op sociale media het einde van je favoriete film verpesten? Leer hoe u spoilers kunt bestrijden door specifieke zoekwoorden op sociale media te blokkeren.