Jason orders food at Pizza Drive Trough Restaurant
Inhoudsopgave:
- 1. Deel maaltijden en behaal doelen met TwoGrand
- 2. Laat HealthyOut je angst voor restaurantverleidingen overwinnen
- 3. Leer jezelf wat er op je bord staat met Nutrition Quiz
- Gezond toch?
Vorige week heb ik mijn eerste ronde van het Whole30-dieet afgerond waar iedereen het de laatste tijd over heeft gehad. Het is echt geweldig en ik zou het iedereen aanraden: dertig dagen alleen vlees, groenten, fruit en gezonde vetten in ruil voor een geweldig gevoel en onderweg wat afvallen.
Ondanks een positieve uitkomst was het koken van elke maaltijd helemaal opnieuw. Het is een beetje onrealistisch als je een druk schema hebt, omdat het tijd kost. Nu ik mijn trainingswielen heb verwijderd, ben ik voortdurend bezig gezond eten te combineren met handige maaltijden.
Een geweldige manier om dit te blijven doen, is via apps. Bekijk vandaag dus enkele iPhone-apps die niet alleen uw typische calorietellers zijn. Ze gaan je eigenlijk helpen om betere voedselkeuzes te maken en hopelijk later je gezondheid te verbeteren.
Tip: als Android iets voor jou is, bekijk dan ook enkele uitzonderlijke fitness-apps op Google Play.
1. Deel maaltijden en behaal doelen met TwoGrand
TwoGrand is een geweldige app voor het bijhouden van belangrijke voedsel- en gezondheidsdoelen. Nee, het is geen calorieteller, maar het is eerder een sociaal dagboek. U kunt het voedsel dat u eet toevoegen door alleen foto's te maken, nieuwe recepten krijgen van foto's die zijn gedeeld door andere TwoGrand-gebruikers en deelnemen aan doelen en prestaties met vrienden of zelfs vreemden.
Het fotografiegedeelte van de app werkt een beetje als een Instagram voor eten (dat al een groot deel van Instagram is). U maakt een foto van uw maaltijd en voegt een korte beschrijving toe, uploadt deze vervolgens en laat vrienden en andere leden van de TwoGrand-community reageren. Je kunt ook door andere inzendingen bladeren, maar probeer niet door deze app te kijken terwijl je honger hebt, het is marteling.
Tip: als je al gegeten hebt en wilt loggen of gewoon geen zin hebt om een foto te maken, kan de app een gekleurde miniatuur voor je maken met een beschrijving van het voedsel.
Je kunt ook oefeningen vastleggen in de app of, mijn persoonlijke favoriete onderdeel, doelen stellen voor het eten en de oefening die je wilt doen. Ik stelde me bijvoorbeeld als doel om 30 dagen lang elke dag naar de sportschool te gaan. TwoGrand kan me elke dag eraan herinneren om naar de sportschool te gaan en ervoor te zorgen dat ik het volhoud. U kunt uw eigen doelen maken, privé of openbaar, of andere doelen met andere mensen samenvoegen en samenwerken om deze te bereiken.
TwoGrand is een handig hulpmiddel om gemotiveerd te blijven en uw eetgewoonten bij te houden om betere te bouwen. Het is gratis voor iPhone en iPad.
2. Laat HealthyOut je angst voor restaurantverleidingen overwinnen
Het moeilijkste deel van gezond eten is gezond eten terwijl je in een restaurant bent. Er zijn zoveel verleidelijke voorgerechten, hoofdgerechten en desserts plus veel van de ingrediënten zijn onbekend bij de klanten. Gelukkig bestaan er apps als HealthyOut om ons te helpen de slechte menu-opties in lokale restaurants te verwijderen.
Ik ben een grote fan van HealthyOut omdat het eigenlijk voor alle restaurants werkt, of ze nu ketens zijn of lokaal eigendom zijn. Wanneer u in de app op een restaurant in de buurt tikt, kunt u ervoor kiezen om het volledige menu te bekijken of ervoor te kiezen alleen de gezonde opties op het menu te zien. HealthyOut verwijdert automatisch alles wat ongezond is en presenteert u uw beste keuzes. Geen vragen gesteld.
Als u echter liever enkele vragen wilt beantwoorden, kunt u uw resultaten filteren op voeding, keuken, calorieën, ingrediënten en meer. De app ondersteunt een verscheidenheid aan diëten, van glutengevoelig en lactosevrij tot paleo en veganistisch.
HealthyOut is eenvoudig, nuttig en gratis voor iPhone.
3. Leer jezelf wat er op je bord staat met Nutrition Quiz
Er is geen betere manier om te leren hoe je gezond eet dan om te leren welk voedsel er op je bord moet komen. Nutrition Quiz is bedoeld om u dat te leren. De app biedt een verscheidenheid aan verschillende categorieën feiten die verband houden met voedsel en gezondheid en het is jouw taak om te beslissen of ze waar zijn of mythen. Plus, quizzen zijn leuk, toch?
Selecteer de categorie of meerdere categorieën - alles van "Functioneel eten" tot "Mannen en vrouwen" - je wilt leren en druk vervolgens op de gigantische afspeelknop. Voor elk feit moet je Feit of Mythe selecteren om het je beste gok te geven. Als je gelijk hebt, verdien je punten voor bonusinhoud. Hoe dan ook, de app geeft een begrijpelijke verklaring voor het feit.
Als je alle acht categorieën, alle 600 feiten / mythen wilt ontgrendelen en advertenties wilt verwijderen, moet je upgraden naar Nutrition Quiz Pro voor $ 1, 99. Anders is Nutrition Quiz gratis voor iPhone en iPad.
Gezond toch?
Gezien het feit dat al deze drie geweldige apps gratis en gemakkelijk te gebruiken zijn, is het moeilijk jezelf de mogelijkheid te ontzeggen aan boord met gezondere eetgewoonten. Bovendien verhelpen deze mijn persoonlijke ziekte van apps voor het tellen van calorieën.
Iomega helpt u bij het klonen van uw systeem - en speelt ook media Bijna twee jaar zijn verstreken sinds Iomega en EMC (bekend van zijn back-up software) zich aansloten en het nieuwste aanbod van Iomega weerspiegelt de huidige focus van het bedrijf op integratie van de hardware en software-ervaring. Iomega's nieuwe v.Clone, hier geïntroduc
Virtualisatiesoftware is natuurlijk niet nieuw en verschillende fabrikanten hebben al eerder geprobeerd zorgen voor virtualisatie op een USB-flashstation. Het verschil hier is dat het een mainstream leverancier van harde schijven is die virtualisatie biedt voor consumenten - en dat doet op iets dat veel groter is dan een schamele flashdrive die nauwelijks je internetfavorieten en e-mail kan verwerken.
We besteden veel tijd aan het doorlezen van sociale netwerksites, maar dat is niet genoeg Dat betekent dat we allemaal sociale vlinders zijn. Het lijkt erop dat e-mail het nieuws van gisteren is geworden. Terwijl het controleren van e-mail vroeger onze belangrijkste reden was om online te gaan, besteden we nu meer van onze online tijd aan het surfen op sociale netwerken, volgens nieuwe nummers van Nielsen. We spenderen 23 procent van onze online tijd aan surfen op sociale netwerken zoals Faceboo
Dat nieuws hoeft mij niet per se te verbazen: ik kan 10 minuten doorbrengen op Facebook en verstrikt raken in de activiteiten van 25 verschillende mensen, terwijl het besteden van diezelfde 10 minuten aan e-mail me in staat zou stellen om veel nutteloze junkmail te verwijderen en misschien een bericht te lezen. Maar als ik echt stop om erover na te denken, houdt Facebook me niet echt beter verbonden met de meeste mensen. Hier zijn vijf redenen waarom.
Een vroege build van Microsoft's grote Windows 8-update is op het web verschenen , vol met handige nieuwe trucs en hints van geweldige inkomende functies. <> Na een overvloed aan geruchten, fluisteringen en missers in vacatures, hebben we nu concretere bewijzen van het gesloten Windows Blue-besturingssysteem van Microsoft: een eerlijke -goedheid lek van een vroege build van het besturingssysteem.
Het lek van "Windows Build 9364" verscheen zondagochtend op torrent- en bestandsdelingssites in de vorm van een 2,6 GB ISO-bestand en het nieuws van het lek brak over het net als een lopend vuurtje na een eerste verschijning op Windows 9 Beta. Hoewel Microsoft geen formele verklaring heeft afgelegd over het lek, is het hands-on ontleed door WinSuperSite en talloze forumbezoekers, en Build 9364 lijkt een 100 procent legitieme (en 100 procent ongeoorloofde) kijk op de toekomst van Windows.