3 Indrukwekkende hulpmiddelen om u te helpen nieuwe gewoonten te creëren

Oké, je gaat stoppen met tv kijken. Wacht, heb je dat 3 dagen geleden niet geprobeerd? (Of 3 uur geleden?) Hoe is dat afgelopen? We hebben allemaal gewoonten waarmee we worstelen. Gelukkig voor ons heeft internet ons drie hulpmiddelen gebracht die ons zullen helpen nieuwe gewoonten te creëren en die rotte oude te verwijderen. Bekijk ze eens!

1. Stickk

Weet je nog dat scène uit Fight Club wanneer Tyler Durden de handige winkeleigenaar bedreigt om naar een dierenartsenopleiding te gaan of te sterven? Dat is een beetje zoals Stickk is. Velen van ons streven ernaar geweldige dingen te doen, maar zijn niet altijd volledig gemotiveerd om in ons eigen belang te werken. Soms kiezen we ervoor om een ​​week van trainingen over te slaan als we er geen zin in hebben, of zetten we wat studie op de achtergrondbrander ten gunste van de buis.

Wat zou er gebeuren als je elke keer dat je dat deed, $ 20 verloor?

Stickk is gebaseerd op dit uitgangspunt: elke keer dat je niet iets doet dat je eerder hebt gedaan, neemt Stickk een deel van je geld. (Je kunt ervoor kiezen om het aan een goed doel te schenken.) Als alternatief kun je ervoor kiezen om de inzet niet-monetair te maken als je echt geld hebt. (Hoewel Stickk je kansen op succes wel verdubbelt als je geld op het spel zet.)

Stickk kent vier fasen:

1. Selecteer uw doel
2. Zet de inzet in
3. Krijg een scheidsrechter
4. Vrienden toevoegen voor ondersteuning

In het geval dat de gedachte om geld te verliezen niet groot genoeg was, zou het extra verlies van sociale geloofwaardigheid en schaamte misschien net genoeg zijn om u te dwingen die gevreesde training te doen die u altijd al wilde doen.

Als er een nieuwe gewoonte is waarmee je wilt beginnen en je weet dat die je leven zal helpen verbeteren, meld je dan aan voor Stickk en begin een toezegging. Stickk heeft een aantal vooraf ingestelde verplichtingen, maar u kunt ervoor kiezen om een ​​aangepaste verplichting te maken. Deze service is flexibel genoeg om zich aan te passen aan de meeste soorten gewoontes, of u nu een dagelijks of wekelijks ritueel wilt.

Als je nooit sterk genoeg bent geweest om alle veranderingen aan te brengen die je altijd al wilde, dan raad ik je ten zeerste aan Stickk te gebruiken. Maak de hoeveelheden geld ook hoog genoeg, zodat het echt pijn doet om te verliezen. Ga niet vals spelen en speel je scheidsrechter niet! Begin je aan je verplichtingen te houden.

2. GymPact

Als je specifiek op zoek bent om vaker naar de sportschool te gaan, is Gympact een geweldig hulpmiddel om je aan te binden. Gympact is speciaal op maat gemaakt voor gymreizen. En laten we toegeven dat fit blijven waarschijnlijk de beste gewoonte is die we allemaal proberen in te prenten, maar het altijd hebben nagelaten het consequent te doen.

Gympact verbindt u ertoe een bepaald aantal dagen per week te oefenen. U moet elke keer dat u een dag mist een betaling aan Gympact uitvoeren. Als u geen dagen mist, is Gympact natuurlijk een gratis service. Nogmaals, maak er een bedrag van dat prikt. Op die manier, als je ooit een sessie in de sportschool mist, voel je wat pijn in je portemonnee.

Voer uw informatie in Gympact in en laat het gebeuren! Je zult jezelf bedanken wanneer je je fitnessdoelen bereikt.

3. 21habit

21habit is een site vergelijkbaar met Stickk. Het is nog steeds zo flexibel en het kan je in staat stellen om een ​​nieuwe gewoonte aan te nemen of een slechte gewoonte die je nu hebt te verlaten. Het is ook veel eenvoudiger en netter dan Stickk. 21habit is ook gebouwd rond het uitgangspunt dat het 21 dagen kost om een ​​nieuwe gewoonte te bouwen.

Dit is de startpagina. Klik op de grote groene Aan de slag! knop brengt u naar een aanmeldscherm. Daarna kunt u de inzet van deze verbintenis verhogen. (Klinkt bekend?) In dit geval kost 21habit slechts $ 1 per dag als je faalt. Dus je kiest ervoor om $ 21 te investeren in deze gewoonte die je wilt creëren.

Van daaruit checkt u in en helpt 21habit u verantwoordelijk te houden. Het mooie van 21habit is dat je geen andere partners of mensen nodig hebt om je betrokken te houden. Dit helpt als je een gewoonte wilt doorbreken waarvan je liever niet hebt dat de hele wereld op de hoogte is.

Je hebt nu officieel geen reden om niet te beginnen met het creëren van nieuwe gewoonten waarvan je weet dat het vruchtbaar zal blijken te zijn! Als je nog steeds merkt dat je jezelf niet kunt pushen om nieuwe gewoonten te creëren, verhoog dan de inzet. Duw jezelf niet zo hard, het kan enige tijd duren voordat je geest echt tot rust komt en gewend raakt aan de nieuwe gewoonte. (Of het idee van nieuwe gewoonten.) En zoals altijd … veel plezier! ????