Car-tech

Leer de geheimen van oogvriendelijk computergebruik

LOI Kidzz: beleef een spionnenavontuur en leer blind typen!

LOI Kidzz: beleef een spionnenavontuur en leer blind typen!
Anonim

Ik kan weinig grotere computerproblemen bedenken dan je zicht te vernietigen door een computer te gebruiken.

En toch als je voor een scherm zit voor lange stukken (wie van ons tegenwoordig niet?), je bent bijna zeker van een bepaald niveau van vermoeidheid van de ogen.

Hoe kunt u uw peepers dus beschermen? Begin met het raadplegen van de 16 pagina's tellende gids van de Vision Council: "Schermen, telefoons, tablets en meer: ​​je ogen veilig houden in een digitaal tijdperk." (Het is een PDF die direct in uw browser moet worden geopend.)

De gids biedt informatie over de rijkdom van het probleem (inclusief hoe dit kan worden verergerd voor mensen met bestaande gezichtsstoornissen), symptomen van digitale vermoeidheid van de ogen (alles van eenvoudig oogmoeheid voor rugklachten en -bezoeken!), en wie het meeste risico loopt (vrouwen, zo blijkt).

Je moet helemaal naar pagina 11 overslaan om oplossingen te vinden, maar het is een moederster van nuttige suggesties. Bijvoorbeeld:

Minder schittering.

Pas de helderheid van uw scherm aan door de besturingsinstellingen van uw digitale apparaat te controleren. Overweeg om uw achtergrondkleur te wijzigen van helder wit in een koeler grijs. Glansverwijderingsfilters zijn ook beschikbaar en kunnen eenvoudig worden bevestigd op computerschermen. Maak uw scherm schoon.

Stof en wis digitale schermen regelmatig om verblinding te verminderen. Dim uw omgevingsverlichting.

Verminder de hoeveelheid overhead en omgevingslicht dat concurreert met het scherm van uw apparaat. Dim binnenverlichting en probeer buitengebieden met intense helderheid te vermijden. Dit kan helpen om verblinding en spanning te verminderen. De gids beveelt ook de eeuwenoude 20-20-20-regel aan: om de 20 minuten een pauze van 20 seconden van je scherm nemen en je richten op iets 20 meter verderop.

Ten slotte is er een handige "oog-gonomics" -grafiek die precies laat zien hoe u zich voor een computer moet positioneren:

Dit is echt een handige hulpbron voor iedereen die zijn ogen wil beschermen tegen de gevaren van elektronische schermen. Mijn advies: druk een exemplaar af en lees het old-school.

Bijdragende redacteur Rick Broida schrijft over zakelijke en consumententechnologie. Vraag hulp met uw pc gedoe op [email protected], of probeer de schatkist van behulpzame mensen in de PC World Community Forums.

Meld je aan om de Hassle-Free PC-nieuwsbrief per e-mail naar je toe te sturen elke week.