Verbeter gezondheid en gewicht met CalorieKing-voeding en trainingsmanager

Je hebt waarschijnlijk de CalorieKing-boeken gezien bij de kassa van de supermarkt. Het bedrijf staat bekend om zijn uitgebreide catalogisering van de voedingswaarden van duizenden voedingsmiddelen. Daarom verwijzen zoveel mensen naar hun paperbacks om de calorie-, koolhydraat-, eiwit- of andere waarden van het voedsel dat ze hebben gegeten te volgen. Of u kunt de CalorieKing Nutrition en Exercise Manager (gratis proefabonnement van $ 45, 7 dagen) op uw desktop bewaren om het werk voor u te doen.

CalorieKing Nutrition en Exercise Manager is een uitgebreide dieetagenda die het relatief eenvoudig maakt om houd je eten en lichaamsbeweging bij, en onderhoud een gezonde voedingsbalans.

De CalorieKing Nutrition en Exercise Manager is een uitgebreid, op computers gebaseerd dieetdagboek. Het berekent uw dagelijkse doelen voor calorieën, koolhydraten, vet, eiwit, vezels en lichaamsbeweging, op basis van uw leeftijd, geslacht, gewicht, lengte, hoe zittend of actief u bent en of u uw gewicht wilt verliezen, winnen of behouden. Je hebt de mogelijkheid om de voedseldoelen aan te passen, maar we vonden de voorgestelde balans van 42,9% koolhydraten, 23,4% vet en 33,8% eiwit. De aanbevolen dagelijkse training van 30 minuten was echter minder dan het gebruikelijke uur, en we hebben dit niet kunnen aanpassen.

Telkens wanneer u eet of sportt, sleept u eenvoudigweg vanuit de bibliotheken met voedsel en lichaamsbeweging naar de dagelijkse tracker op de links. Er verschijnt een venster waarin u de hoeveelheid ingenomen voedsel of de tijd besteed aan de oefening invoert. En de manager doet de rest, de calorieën van uw eten bij elkaar optellend, de calorieën van uw oefening afgetrokken, en doorlopende slider-indicaties voor uw toegewezen hoeveelheid calorieën, vet, eiwit en vezels die u de hele dag hebt gebruikt, en hoeveel minuten oefening die je hebt gedaan.

Het vinden van voedsel of lichaamsbeweging in de CalorieKing-database van duizenden aanbiedingen is een eenvoudige en snelle zoekactie. Voeg de gevonden items toe aan uw aangepaste lijsten met voedsel en lichaamsbeweging, met een menuoptie voor de rechtermuisknop. Bovendien kunt u uw aangepaste lijsten organiseren met behulp van aangepaste categorieën. We vonden echter dat toegevoegde Custom Foods alleen de eerste meetoptie uit de database bood. In de hoofddatabase kan bijvoorbeeld een kippenei worden gemeten per eetlepel, groot ei, beker (gehakt), ons of gram. Maar toen we het aan onze Custom Foods toevoegden, was de enige optie die we bespaarden de voedingswaarden voor een eetlepel ei. We moesten onze eigen lijst maken in onze Custom Foods, om de waarden voor een groot ei te kunnen gebruiken. Uiteraard kan elk voedsel dat niet in de database beschikbaar is, ook aan Custom Foods worden toegevoegd, zolang u de voedingswaarden ervan kent.

Grafieken en analyses van uw dagboekaantekeningen zijn handig, zoals het 7-daagse gemiddelde voor de gevolgde voedselwaarden en lichaamsbeweging, wat een betere indicatie is van uw voortgang dan elke afzonderlijke dag. Maximaal vijf leden van de familie kunnen de CalorieKing Nutrition en Exercise Manager gebruiken onder hun eigen gebruikersnamen. Deze profielen hebben echter geen wachtwoorden, dus denk twee keer na over het delen van het programma met een nieuwsgierig of vreemd familielid.

Als u lid bent van de website www.CalorieKing.com (voor $ 9 / maand of $ 75 / jaar), kunt u uw Nutrition en Exercise Manager-dagboek publiceren in het online dieetdagboek. Helaas synchroniseren de twee niet. Dus alle voedsel of oefeningen die u invoert in het dagboek van de website verschijnen niet op uw desktopdagboek.

De voedings- en oefenmanager synchroniseert met CalorieKing Dieetlog voor Palm, zodat u uw dieetdagboek onderweg kunt bijhouden. Uw Custom Foods en Custom Exercises kopiëren echter niet van het bureaublad naar de Palm of omgekeerd, dus moeten ze op beide apparaten worden geregenereerd. Bovendien heeft de Palm niet zo'n grote database van voedingsmiddelen als de desktop

Als u serieus bezig bent met het volgen van uw dieet en lichaamsbeweging, is CalorieKing Nutrition en Exercise Manager een waardevol hulpmiddel dat wij aanbevelen.